Во время занятий с фитболом отлично тренируется пресс, мышцы ног и бедер. Даже если вы просто сидите на мяче, держа спину ровно, вы укрепляете её мышцы и выравниваете позвоночник...
Хотите избавиться от лишних килограмм, а времени и сил на полноценную диету не хватает? Вашему вниманию предлагается перечень продуктов, которые способствуют похудению и потере веса...
ШОКОЛАДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ «ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД» АНТИСТРЕСС И ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Это незабываемое обертывание восстанавливает гидролипидный баланс кожи и оказывает хорошее антицеллюлитное действие...
Вакуумтерапия (баночный массаж) В основе действия баночного (или вакуумного) массажа лежит рефлекторный метод, который основан на раздражении кожных рецепторов за счет вакуума, создавшегося в банке...
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней. а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх...
ЦЕЛЛЮЛИТ - заболевание подкожно жировой клетчатки. В здоровых жировых тканях продукты жизнедеятельности клетки выходят через поры клеточной мембраны и уносятся током крови и лимфы...
КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ БЕДЕР И ЯГОДИЦ, ИСПОЛЬЗУЯ ГИМНАСТИЧЕСКИЙ МЯЧ Выполняя специальный комплекс упражнений с мячом для мышц бедер и ягодиц, можно откорректировать имеющиеся формы и размеры до желаемых пропорций...
САМОМАССАЖ КАК СПОСОБ ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ БОЛЯХ. Массаж – отличное расслабляющее и болеутоляющее средство. К сожалению, часто у нас просто нет времени дойти до профессионального массажиста, но вполне можно обойтись и своими силами...
ЙОГА ДЛЯ ЖИВОТА: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность Сохрани себе Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться...
ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ И ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ 1. За сутки пить около 2-х литров воды без газа. 2. Из алкоголя только немного красного вина. 3...
Как остаться молодой? Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз...
Кофейные антицеллюлитные скрабы в домашних условиях Кофе – отличное средство для борьбы с целлюлитом. Кофейное скрабирование ускоряет обменные процессы и кровоснабжение, активизирует процесс распада подкожных жиров и подтягивают кожу...
